尿路感染一直都是困擾女性朋友們的一大問題，女性特殊的生理結構容易引起尿路感染，且容易反復。平時的生活中要注意個人衛(wèi)生，同時更要注意培養(yǎng)健康的飲食習慣。

幸運的是，一項研究表明，如果女人稍微改變一下飲食結構，便可使經(jīng)常令她們心煩的尿路感染概率降低。

研究人員們發(fā)現(xiàn)，女性如果每天至少喝一杯不加甜味劑的新鮮果汁或者濃縮果汁，那么她們發(fā)生尿路感染的概率比那些很少飲用果汁的女人會少34%。如果能在性生活后馬上喝一杯，起到的效果更加顯著。

研究人員解釋說，性交時的擠壓容易使女性尿道受傷，并會將尿道周圍或尿道前端的細菌帶入膀胱。生存于陰道內的細菌，亦可因性交被帶到尿道口。如果性生活過頻，還會使膀胱抵抗能力下降，感染細菌的概率明顯增加。而酸性較強的果汁飲料能夠降低尿道中細菌的數(shù)量，所以能使尿路感染的發(fā)生概率大大降低。

研究還發(fā)現(xiàn)，一些特別酸的果汁，尤其是用漿果榨成的果汁，對防止女性尿路感染的經(jīng)常性復發(fā)有很好的療效。

此外，性生活后飲用酸奶，每周至少食用3次含有乳酸菌的奶制品也有助于幫助女性避免尿路感染。