月經期是女性一個月中比較特殊的時期，在這個時期的飲食對于女性來說也顯得很重要，很多女性喜歡在月經期的時候喝加密的熱奶，其實這種做法是不健康科學的，它對女性的身體健康是有一定傷害的：

經期請女性遠離加密熱奶

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發(fā)現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。

因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

為了養(yǎng)成健康的飲食習慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠離疾病，為了健康的身體，我們要時刻注意如何健康的飲食。

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