很多的女性都是有這樣的問題的，就是每個(gè)月的那幾天總是會感覺很不舒服，而且很多女性都是比較容易出現(xiàn)疼痛的問題的，但是你知道嗎?其實(shí)你生理期的疼痛可能和你的飲食有很大的關(guān)系的，下面我們就給大家說說哪些食物會讓女性痛經(jīng)加重吧。

1、含咖啡因的飲料

在經(jīng)期到來之前很多女性總是會出現(xiàn)很多不太適應(yīng)的癥狀，如：乳房脹痛、情緒容易焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)定等。對于很多白領(lǐng)女性來說，這上班族很是依賴咖啡，但是對于經(jīng)期女性可一定要戒掉這一類是飲料。

為了能夠很好的保持精神能夠上班，雖然咖啡具有很強(qiáng)的提神功勞，但是生理期喝咖啡卻是一個(gè)很不健康的生活習(xí)慣，生理期所帶來的痛苦加上工作的壓力痛苦，雙重打擊之下難免會受不了。但是喝咖啡絕對不是一個(gè)很好的解決方案，這只會加重其身體的不適應(yīng)癥狀。

2、乳酪類食物

雖然乳酪含有豐富的營養(yǎng)，對于女性身體健康起到至關(guān)重要的效果，但是大家可別忘記其實(shí)乳酪還是痛經(jīng)的根源，乳酪類的食物，是很多女性的最愛食物，如：牛奶、起司、奶油等食物。

生活中那些香噴噴的乳酪食物，總是讓很多女性把控不了，雖然這些都是誘人的美食，但是在經(jīng)期一定要禁受的住美味食物的誘惑哦!在生理期不能吃什么食物，這乳酪類的食物就是關(guān)鍵，一定要過了生理期再食用。

3、糖

還能多女性認(rèn)為在經(jīng)期吃糖食，能夠很好的緩解痛經(jīng)情況，其實(shí)糖食會消耗身體內(nèi)多種維生素和礦物質(zhì)，而且會導(dǎo)致人體腸胃更喜愛吃糖類食物。其實(shí)這一類糖類食品都是很多少女們的最愛。單單食用糖類食物，這會直接造成生理期的痛苦。

4、酒

因?yàn)樵谏�理期喝酒很容易造成醉酒的危機(jī)，因?yàn)樵谏�理期中身體內(nèi)的解酒酶會大肆的減少。不少女性十分喜愛紅酒香醇的味道，喜歡酒在嘴中的味道，但是這些辛辣的酒，這只會增加其女性痛經(jīng)的危機(jī)。

上面我們說到的這些食物其實(shí)都是我們女性在月經(jīng)的時(shí)候盡量的避免的，只有避免這些事情我們才能安全的度過女性的生理期的。

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