我們很多人都感覺世界上最簡單的事情就是喝水了，但是要是真的能把喝水喝明白，其實(shí)也是個(gè)不簡單的事情呢?尤其是如果你想從喝水中喝出年輕和美麗的話，下面我們就給大家說說愛美女性的抗衰老法寶吧。

1.晨起喝杯水。美國紐約皮膚病學(xué)專家大衛(wèi)·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效補(bǔ)充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性。

2.早餐喝咖啡。多項(xiàng)研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌癥危險(xiǎn)。

3.午餐喝綠茶。美國加州健康與長壽研究所醫(yī)學(xué)主管喬納森·科爾博士表示，綠茶可促進(jìn)新陳代謝，有助預(yù)防乳腺癌。西澳大利亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，紅茶有助于降低血壓。

4.下午喝可可。美國康奈爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶�？煽捎幸嫘呐K健康和皮膚健康。

5.晚餐喝紅酒。《生物化學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)新研究表明，喝完紅葡萄酒后，體內(nèi)產(chǎn)生的白皮杉醇有助于阻止脂肪細(xì)胞生長，防止發(fā)胖。

其實(shí)只要我們掌握了正確的喝水的時(shí)間，我們就能很好的保證我們的健康的，不知道你學(xué)會(huì)這些喝水的方法沒有呢?

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