很多女性都是有痛經(jīng)的問題的，有些人在痛經(jīng)的時候都是不能工作和學(xué)習(xí)的，嚴(yán)重的人都是要去醫(yī)院吃止痛藥的，其實(shí)在日常的生活中我們可以通過飲食來很好的緩解痛經(jīng)的問題的。

一、馬齒莧紅棗粥

原料：

優(yōu)質(zhì)粳米60克，銀柴胡10克，馬齒莧25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，紅棗10枚，山楂條10克，白糖10克。

做法：

將前4味藥加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分鐘，棄藥留汁，加入粳米及紅棗，煮至粥稠即成。

馬齒莧的藥用價值：

對子宮和血管平滑肌的作用，對子宮有收縮作用;對血管亦有收縮作用，此種收縮作用兼有中樞及末梢性。可以舒緩血郁結(jié)塊導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。

二、佛手?jǐn)♂u草瘦豬肉湯

原料：

豬瘦肉50克，敗醬草30克，佛手10克，玫瑰花10克。

做法：

將豬瘦肉洗凈，切片。佛手、敗醬草、玫瑰花洗凈，以干凈紗布包裹入沙煲內(nèi)水煎，去藥包，再放入豬瘦肉，再煎供食。飲湯吃豬瘦肉，每天1次。

敗醬草的藥用價值：

黃花敗醬草對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌有抑制作用;并有抗肝炎病毒作用，能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，防止肝細(xì)胞變性，改善肝功能，尚有抗腫瘤作用。其乙醇浸膏或揮發(fā)油均有明顯鎮(zhèn)靜作用。對治療痛經(jīng)有明顯幫助。