春季的天氣雖然宜人，但隨之而帶來的煩惱卻也是無窮的，特別是女性朋友，對于春天干燥的天氣甚是無奈。一到了春天，很多女性的皮膚就開始發(fā)干、甚至出現(xiàn)脫皮、松弛、老化的現(xiàn)象。所以對于女性而言春季我們應(yīng)該進(jìn)行報(bào)補(bǔ)水保濕的工作，其實(shí)補(bǔ)水保濕我們可以通過飲食來達(dá)到的，下面我們就給大家說說哪些食物可以幫助女性補(bǔ)水保濕去除干燥。

no.1 ：豬肉

由于空氣的污染，我們每天會(huì)吸入大量的沒煙、重金屬等有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)留在我們體內(nèi)會(huì)影響到皮膚。因此在日常的飲食中不妨多吃些豬肉，它里面含有豐富的維生素A，除了能排毒以外，同時(shí)還具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。

但又有人擔(dān)心了，吃豬肉不是會(huì)發(fā)胖嗎?其實(shí)只要烹飪方式正確了，吃豬肉不僅不會(huì)發(fā)胖，同時(shí)還具有延年益壽的作用。烹飪的時(shí)候要注意：豬肉的烹調(diào)時(shí)間應(yīng)為兩個(gè)小時(shí)，之后再加入海帶或蘿卜燉一小時(shí)。經(jīng)化驗(yàn)分析，經(jīng)長時(shí)間烹調(diào)的豬肉脂肪會(huì)減少30%～50%，膽固醇含量會(huì)大大降低。

注意：

1、吃完豬肉后，最好不要大量的飲茶，以免使腸蠕動(dòng)減慢而造成便秘，從而增加我們?nèi)梭w對有毒物質(zhì)的再次吸收。

2、在烹制的時(shí)候要注意火候，如果是已經(jīng)燒焦的肉最好是不要吃，因?yàn)闊�焦的肉�?huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，如3-4苯并芘。

3、一般豬肉骨頭湯能連續(xù)用，家庭中可煮9-10小時(shí)，可取用2-3次，至扇子骨已酥化，骨頭顏色呈灰暗色，湯質(zhì)鮮味、脂肪營養(yǎng)已用盡為止。顏色：湯清而漂油。