一個(gè)美麗的女性都是氣血比較充足的，因?yàn)橐坏┡�性要是出現(xiàn)氣血不足的問(wèn)題，那么這個(gè)就會(huì)讓女性看起來(lái)十分的虛弱，那么到底女性應(yīng)該怎么調(diào)理自己的身體呢?其實(shí)從飲食上下點(diǎn)功夫就可以很好的幫助女性改善氣血不足的問(wèn)題。

當(dāng)歸紅棗排骨

材料：排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。

做法

1.鍋中加入適量清水直接大火煮滾，放入排骨焯水，打撈出血沫把排骨直接清水再次清洗干凈。

2.砂鍋中放入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開(kāi)。

3.接著改用小火繼續(xù)燉至排骨酥爛。

4.最后一步就是直接加入鹽，雞精調(diào)味即可。

木瓜銀耳湯

材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖。

做法：

1.用溫水直接把銀耳泡發(fā)，用手把銀耳撕好，去蒂清洗干凈即可。

2.鍋中加入適量清水，下入紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭。

3.最好一步直接下入冰糖和木瓜煮開(kāi)盛起來(lái)即可。