巧克力是很多人最愛的甜食之一，尤其是女性朋友對巧克力更加的喜愛，之所以如此受到歡迎除了口感順滑之外，還有就是它的諸多好處。下面我們就給大家說說常吃巧克力的好處吧。

1.緩解情緒

適當?shù)某渣c巧克力可幫助我們有效的起到緩解情緒的作用，同時還可以幫助我們有效的起到減壓的目的。這是由于巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學物質(zhì)的水平，從而給我們帶來安寧的感覺。在工作之余適當?shù)某孕┣煽肆�，還可以幫助我們有效的消除緊張情緒，從而起到緩解壓力的作用。因此一些功過壓力大以及疲勞乏力的人群，不妨適當吃些巧克力。

除此之外巧克力對于集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用。還有些司機經(jīng)常會將巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮，而很多考生也會將此作為健腦食品。

2.助產(chǎn)

很多婦產(chǎn)醫(yī)生在產(chǎn)婦分娩之前都會建議其適量的多吃些巧克力，因為這樣可以讓產(chǎn)婦的分娩過程更加的順利，同時還可以起到縮短產(chǎn)程的作用。這是由于在巧克力中都含有大量豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)以及各種礦物質(zhì)營養(yǎng)，人體對這些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收速度都非�？�，因此它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”。產(chǎn)婦臨分娩前適當吃些巧克力，可有效促進分娩。

而且在臨產(chǎn)前如果適當吃些巧克力，還可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，從而促進順利分娩。這不管是對產(chǎn)婦還是嬰兒，都是十分有利的。

3.緩解腹瀉

在出現(xiàn)腹瀉等情況的時候也可以適當?shù)亩喑孕┣煽肆�，但是這個時候一定要注意選擇黑巧克力，其他的巧克力并不具有緩解腹瀉的功效。這是由于黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，在可可中含有一種叫做類黃酮的多酚成分，這種物質(zhì)可以有效的抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而幫助腹瀉患者起到減少水分流失的作用。

除了可以緩解腹瀉之外，黑巧克力還可以起到防止人因腹瀉而出現(xiàn)脫水情況的作用，因此不管是什么原因而導致的腹瀉都可以通過黑巧克力來起到很好的緩解作用。

巧克力對人體健康而言十分的有益，雖然巧克力中含有大量的糖分，但是適當食用還具有非常有效的降血糖功效。

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