美味的飲食是讓人幸福的好事情。如果讓 你說世界上最幸福的事是什么?吃!更幸福的呢?越吃越健康!更更幸福的呢?越吃越漂亮!那還有沒有更更更幸福的呢?越吃越瘦!小編今天就給大家推薦7款食物，排除體內(nèi)毒素，掃走體內(nèi)垃圾，越吃越健康!

1、綠葉蔬菜

綠葉菜多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物;

2、水果果汁

可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外;

3、粗糧

常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能;

4、豆豉

吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果，還能促進體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥;

5、綠茶

綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂;

6、海帶

它含大量膠質(zhì)，能促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶，它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶能降低癌癥發(fā)生率;

7、黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。

排毒的食物一般美容功效也是卓越的，體內(nèi)沒有毒素，無論從健康、美麗、身材上講，效果都是顯而易見的哦!

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