卵巢機能決定了女性的健康狀態(tài)，卵巢衰老，身體機能也會隨之下降，改善卵巢機能，才可以有效地延遲衰老。愛護自己的卵巢，從日常飲食做起。

中年女性卵巢養(yǎng)護中醫(yī)養(yǎng)生處方有哪些?下面介紹卵巢保養(yǎng)的不同處方：

卵巢保養(yǎng)中醫(yī)藥用處方

配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克(使用此方必須在中醫(yī)師的指導下進行)。

制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個月經(jīng)周期。

卵巢保養(yǎng)中醫(yī)食療處方

配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。

制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

卵巢保養(yǎng)中醫(yī)按摩處方

膝關節(jié)上的血海，踝關節(jié)上的三陰交，踝關節(jié)旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

除了在飲食上做相應的調(diào)整，在工作生活應注意勞逸結合、保證睡眠、適度鍛煉等，這樣全方位的調(diào)理才能更好的保養(yǎng)卵巢、延緩衰老。