很多女性并不只是想瘦，還想擁有完美的魔鬼身材。若提到保持身材的海鮮，貝類是不可少的，貝類除了是營養(yǎng)豐富的健康食品，對瘦身減肥亦是效果顯著。下面小編就為你介紹五種幫助女性健康減肥的貝類，讓你既能吃到美味又能擁有好身材。

1.蜆貝

蜆貝雖小，卻蘊含著驚人的力量。這種貝類可以分解乙醛，能讓全身暢快舒適，對預防宿醉很有效果。經(jīng)常去參加酒會的女性，在身體水腫或者面色不好的時候，食用這種貝類就不用擔心那些問題了。吃的時候最好以醬湯的配料相佐啊。

2.牡蠣

牡蠣是貝類中鋅含量最高的貝類。而微量元素鋅能夠促進性激素的分泌。如果想擁有完美的魔鬼身材，吃肉的話只會增肥，并不會有什么效果。但是牡蠣就不一樣。試著每個月吃吃牡蠣怎么樣？既能保持健康，又能向著魔鬼身材進發(fā)。

3.海螺

海螺的�；撬岷�量十分豐富，相當于鰹魚的10倍。一提到�；撬�，想必很多人都會想到它的營養(yǎng)飲料。�；撬崮苡行Ц纳凭�神狀況、減輕壓力，使得身心舒暢。推薦焦躁、暴飲暴食的人一定要嘗試下食用海螺。一個海螺，就能滿足人體在一天中所需要攝取的�；撬岬牧颗�。

4.扇貝

扇貝富含維生素E。維生素E可以說是“返老還童的維他命”，能有效預防皺紋和皮膚松弛。

雖然維生素E可以通過營養(yǎng)輔助劑等攝入，但為了身體健康，還是推薦從食物攝取。補充維生素E，可千萬別錯過扇貝哦。

5.青口貝

很多人并不熟悉青口貝。而在法國和比利時，一滿桶的“酒蒸青口貝”是必不可少的。在法國，青口貝常會被用作“海鮮飯”的點綴等，為世界上很多人所喜愛。青口貝富含促進造血的維生素B12和葉酸。對貧血的人來說真是再適合不過了。在外面吃飯的時候，一定要試試啊。

上面的這物種貝類既能滿足美味的味蕾的需求又能輕松享“瘦”，值得嘗試哦！