現(xiàn)在的女性如果想要擁有一個漂亮的胸部。想盡得了各種方法，除了手術(shù)之外，一些美胸豐產(chǎn)也試過，其實女性想要美胸可以嘗試下食物的美胸方式，那么有哪些食物，是天然的美胸佳品呢。

衡膳食的建立和正確的膳食內(nèi)容是乳房健美的基本保證。想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因為植物性脂肪的主要來源是植物性油，含有人體必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海產(chǎn)植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不飽和脂肪，少吃肉食，多吃含纖維素豐富的食物，都有預(yù)防乳癌的功能。

蔬果牛奶魚肉能豐乳：

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能起豐胸作用。

以上就是介紹了天然美胸的一個些食物，這些食物對于女性胸部有很好的保健和主調(diào)理功效，十分的方便女性朋友的食物，不但可以美胸，而且還不存在什么負面的作用。