冬季，很多女性朋友都面臨著同樣的困擾，那就是皮膚干燥，因此，皮膚干燥吃什么好，就成了她們特別想要了解的問(wèn)題，專家表示，冬季多吃一些白色食物，可以很好的緩解皮膚干燥，下面就來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下哪些白色的食物具有這樣的功效。

1.白蘿卜

白蘿卜含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素C的含量比梨和蘋(píng)果高出8—10倍。維生素C對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。

2.白菜

白菜富含維生素C和E，可防止因燥熱導(dǎo)致的皮膚干燥，防止肌膚衰老，同時(shí)能抵抗色素沉著。

3.冬瓜

冬瓜有很好的補(bǔ)水嫩膚功效，加上滋潤(rùn)的蜂蜜，可以淡化面部的色斑，讓皮膚更白凈。

4.百合

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

5.銀耳

銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳是一種具有極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的滋補(bǔ)品，能滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益氣、美容養(yǎng)顏。

以上文章為大家介紹了五種緩解皮膚干燥的食物，皮膚干燥的朋友，在日常的飲食當(dāng)中不妨多吃一些這類食物，溫馨提示：要想徹底遠(yuǎn)離皮膚干燥的困擾，除了多吃以上食物之外，必須還要多喝水，同時(shí)，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉也可以緩解這種狀況。