我們根據(jù)不同的年齡和性別可以把我們分為不同的人群，這對(duì)于養(yǎng)生保健來(lái)說(shuō)是很重要的，而對(duì)于女性群體來(lái)說(shuō)，我們還是可以細(xì)分為下面的這些女性人群，在分清楚自己的健康問(wèn)題后我們?cè)龠M(jìn)行保健是一定會(huì)更有效果的。

不同的女性在不同的季節(jié)需要不同的補(bǔ)給，那女性如何食補(bǔ)呢?下面，一起來(lái)看看女性食補(bǔ)秘方!

工作太忙、壓力太大的女性

西洋參甲魚(yú)湯：這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性

蟲(chóng)草煲水鴨湯：主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂�，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯：紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容。

失眠、膚色暗淡的女性

蟲(chóng)草老龜湯：冬蟲(chóng)夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。

脾胃不強(qiáng)，火氣很大，

滿臉痘痘的女性

土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)用一些調(diào)味品來(lái)調(diào)解味道。

壓力性頭痛的女性

天麻乳鴿湯：天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過(guò)度的女性朋友的青睞。