女人一個人的時(shí)候要好好照顧自己，你都不愛自己，還期望誰會愛你呢？愛自己要從健康飲食開始，小編特推薦幾款女生最好的滋補(bǔ)湯水。

痛經(jīng)、調(diào)經(jīng)系列

一、當(dāng)歸雞蛋紅糖水

一星期喝1—2次，對面色發(fā)黃，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)稀少特別有用

食材：當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：

1)把所有材料準(zhǔn)備好。

2)當(dāng)歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈。

3)切成薄片。

4)把切好的當(dāng)歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中，調(diào)大火，煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫?zé)�，即可開吃。