蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它具有潤腸、預(yù)防便秘等作用。所以在我們的日常生活中很受歡迎哦。那么經(jīng)期的女性可以吃蜂蜜嗎?

答案當(dāng)是肯定的了，女性在經(jīng)期由于內(nèi)分泌的影響，免疫力下降，大腦皮層興奮降低。因此在經(jīng)期適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水就可起到清熱，解毒，止痛等作用。發(fā)現(xiàn)女性在月經(jīng)期每晚臨睡半喝一杯蜂蜜就可緩解經(jīng)痛，更有利于入眠。

在者經(jīng)期的女性情緒波動(dòng)大，適量的喝些蜂蜜水還可起以緩解情緒的作用。經(jīng)期如果可以喝上一杯加了蜂蜜的熱牛奶，還可減少經(jīng)血量出血的作用。

事實(shí)上蜂蜜做為一種天然的營養(yǎng)品不僅經(jīng)期可以適當(dāng)喝點(diǎn)，平時(shí)喝些蜂蜜水對促進(jìn)身體健康也是會(huì)有很大的幫助的。

補(bǔ)充營養(yǎng)：

蜂蜜中含有各種營養(yǎng)素，特別是其豐富的葡萄糖、維生素、有機(jī)酸、花粉、氨基酸等營養(yǎng)成份不僅熱量低，而且對促進(jìn)身心健康也是具有很大的幫助的。

減少呼吸系統(tǒng)疾�。�

中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺的作用。因此如果有呼吸系統(tǒng)方面的疾病比如說肺結(jié)核、老年慢性氣管炎、支氣管炎可適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯�輔助治療。

促進(jìn)腸胃健康：

蜂蜜不僅具有潤腸通便的作用，同時(shí)研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜還具有促進(jìn)胃粘膜修復(fù)的作用。因此對于有胃炎、十二指腸潰瘍的人日常多喝點(diǎn)蜂蜜水對促進(jìn)腸胃健康有定的好處。

促進(jìn)心血管健康：

蜂蜜中的葡萄糖，大量花粉成份其可幫助營養(yǎng)心肌，改善動(dòng)脈循環(huán)，因此對促進(jìn)心血管健康有一定的幫助。

安神鎮(zhèn)靜的作用：

蜂蜜可調(diào)節(jié)社經(jīng)系統(tǒng)，特別是對有神經(jīng)衰弱、失眠、情緒波動(dòng)大的女性，適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯�還具有安神的作用。

提高免疫力：

研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜具有增強(qiáng)人體免疫功能的因子，特別是可促進(jìn)肝臟糖元物質(zhì)的貯存，促進(jìn)組織新陳代謝。

輔助治療某些疾�。�

如慢性肝病，凍傷、燒傷等都可利用蜂蜜進(jìn)行治療。

可見蜂蜜的養(yǎng)生功效極佳，特別是一些蜂農(nóng)自產(chǎn)的蜂蜜更可發(fā)揮出極大的養(yǎng)生保健功效，但是也正是因?yàn)榉涿劬哂袠O好的養(yǎng)生保健功效，因此市面上也出現(xiàn)了一些勾兌蜜，勾兌蜜的純度沒有保證，且還有可能加有某些對人體有害的化學(xué)物質(zhì)，有可能含有大量的重金屬和致病菌，因此建議日常在購買蜂蜜的時(shí)候一 定要注意其純度。

另外喝蜂蜜水的時(shí)候還要注意其科學(xué)的服用方法。比如說可以直接服用也可以用40度以下的溫開水或者涼開水進(jìn)行稀釋后在進(jìn)行飲用。

經(jīng)期的女性朋友們，再也不用擔(dān)心了哦。不過在這里還是要提醒一下大家哦，蜂蜜是絕對不能用開水進(jìn)行沖泡的。