很多人在周末空閑的時候就會想到給自己煲煲湯補充一些營養(yǎng)，但是，有時候自己所煲的湯卻起不到應(yīng)該有的效果，那么，對女性身體有用的養(yǎng)生湯到底有哪些呢?今天，我們?yōu)榇蠹艺�理出針對不一樣的身體狀況的養(yǎng)生湯。

抱怨一：三餐總是沒規(guī)律，腸胃越來越折騰，還總會生小豆豆!

你需要：給身體排毒

三餐沒規(guī)律，一會兒暴飲暴食，一會兒又為了減肥什么都不吃，很多OL都會這樣反反復(fù)復(fù)折騰自己的腸胃。殊不知這樣并不能減肥，相反，不規(guī)律的飲食習(xí)慣還會造成便秘的困擾。毒素排不出來，嬌嫩的皮膚就會變得粗糙暗淡，“痘痘”叢生。你可不想做一個“痘痘”公主吧!在湯內(nèi)放一些蘿卜、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料，能有效幫你排除毒素，皮膚更加柔嫩光滑!

養(yǎng)生湯推薦：鮮味蘿卜湯

材料：三碗水(750毫升)，白蘿卜2個，蔥2棵，雞味濃湯寶1塊

做法：

1.　白蘿卜洗凈去皮，切塊;蔥切成碎末。

2.　在鍋中放入三碗水，煮沸后加入家樂雞味濃湯寶1塊，攪拌至完全溶解。

3.　放入蘿卜塊，待再次煮沸后撒上蔥碎即可。

抱怨二：老是坐在電腦前，終日不見陽光，醫(yī)生說我開始有骨質(zhì)疏松的征兆!

你需要：趕快補鈣

很多OL年紀輕輕卻嚷嚷自己“腰酸背痛”，有的還出現(xiàn)了“老朋友”不規(guī)律的癥狀，原因就在于身體里面缺少了足夠的鐵和鈣質(zhì)。不要忽視了這些小征兆，它很可能會讓你的更年期提前，容顏衰老得更快。雖說“工作的女人是美麗的”，但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質(zhì)，能讓你青春常駐。

以上就是針對女性經(jīng)常出現(xiàn)的兩大問題我們需要喝的養(yǎng)生湯，如果說你周末時間空余并且希望自己做的湯能夠達到想要的效果的話，那么，不妨給自己煲這些養(yǎng)生湯來喝喝，相信其效果一定會讓你忍不住點贊。