相信大家都知道火鍋的美味是很多人沒有辦法抗拒的，那么，女性朋友到底應(yīng)該如何來吃美味的火鍋呢?如何才能夠避免讓自己長胖呢?下面我們就一起來對女性朋友應(yīng)該如何正確吃火鍋這個(gè)問題做了解，希望大家看完以后能夠知道要如何吃火鍋。

女性冬季吃火鍋如何避免肥胖?

1、選擇清湯鍋底

火鍋吃了本身就上火，如果選擇麻辣的湯底，那更是火上加火啊，并且100克麻辣鍋底的熱量是517千卡，而清湯鍋底的熱量僅為10千卡，差了50倍，愛美的女性可是要注意了。

2、切勿吃撐

因?yàn)榛疱伿沁呬踢叧�，吃一兩個(gè)小時(shí)也很常見，邊聊天邊吃火鍋不易控制食量，女性朋友當(dāng)感覺到自己差不多飽了的時(shí)候，就應(yīng)該立刻停手，或者改涮綠葉菜。

3、多吃蔬菜

蔬菜含有大量維生素和葉綠素，是怎么吃都不會讓你發(fā)胖的健康食材。吃火鍋的時(shí)候多吃些蔬菜可以消除油膩，還能彌補(bǔ)火鍋易上火的缺點(diǎn)。

4、飲料換成涼白開

火鍋店內(nèi)提供的酸梅湯、豆?jié){為了口感經(jīng)常添加了大量的糖，這些糖很容易致人發(fā)胖。雖然吃火鍋的時(shí)候來一大杯冰可樂很爽，但是如果不想第二天起來胖2斤的話，還是把飲料換成涼白開吧。

女性冬季吃火鍋如何避免傷胃?

1、吃火鍋前喝杯果汁

吃火鍋之前先喝一杯新鮮果汁，先給胃打個(gè)底，也能讓你吃得更少，還可以減少腸胃負(fù)擔(dān)。

2、吃火鍋后來杯酸奶

吃完火鍋后可以來杯酸奶，既能保護(hù)胃粘膜，又可以促進(jìn)消化。所以說，建議大家在吃完火鍋以后喝上一杯酸奶來避免讓自己身體受到損害。

以上就是今天我們整理出來的關(guān)于女性朋友應(yīng)該要如何正確吃火鍋的相關(guān)問題內(nèi)容，如果你希望自己在實(shí)際生活當(dāng)中吃火鍋的同時(shí)避免被這樣或者是那樣的問題所困擾，那么，希望今天我們整理的這些關(guān)于吃火鍋的相關(guān)內(nèi)容能夠幫助到你。