女性養(yǎng)生可以實(shí)現(xiàn)很多幻想中的美麗，身材、肌膚、氣色，那么如何通過(guò)養(yǎng)生來(lái)實(shí)現(xiàn)豐胸的目的呢？現(xiàn)在，為渴望美麗的女性朋友們，推薦幾款豐胸湯。

這樣吃能夠讓你擁有傲人的胸部

木瓜燉魚(yú)

木瓜中凝乳酶有通乳作用，青木瓜含有豐富的木瓜酶，對(duì)胸部發(fā)育具有重要作用。將木瓜洗凈切塊，放到水中，先以大火煮滾，再以小火慢燉各半小時(shí)后加入魚(yú)肉一起煮熟，或者可以用其他自己喜歡的肉類進(jìn)行搭配。

豬肉扁豆枸杞湯

扁豆和枸杞富含豐富的維生素B、E，能夠促進(jìn)激素分泌。將瘦豬肉切絲與洗凈的扁豆和枸杞一同入鍋，加適量水熬煮，至豬肉稀爛即可出鍋，加入調(diào)料，這一鍋美味的湯就是豐胸妙藥。

對(duì)蝦通草絲瓜湯

對(duì)蝦、通草、絲瓜絡(luò)食物與中草藥一起熬煮，配成湯菜，可通調(diào)乳房氣血，有開(kāi)胃和化痰作用。將準(zhǔn)備好的對(duì)蝦、通草、絲瓜等食物一起放入鍋中，用中火煎煮，將熟時(shí)倒入食用油，慢慢燒開(kāi)即可出鍋。

通草排骨湯

通草排骨湯益氣養(yǎng)血通絡(luò)，適用于氣血虛弱所致的女性乳房干癟，具有良好的豐胸效果。做這個(gè)湯時(shí)，要將通草配以黃芪制成藥包，然后與豬排骨一起放到鍋中煮，加入大棗、生姜、黃豆等調(diào)料，文火熬制兩小時(shí)左右，將藥包揀出來(lái)，即可出鍋成湯。

日常豐胸方法

1、正確穿戴胸罩

胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

2、經(jīng)期后按摩

停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍，這時(shí)候豐胸按摩效果比較不錯(cuò)。

正確按摩：由上往下、由外往內(nèi)。促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。

3、沐浴健胸按摩

沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

駝背或姿勢(shì)不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。

經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周?chē)�旋轉(zhuǎn)按摩，順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较�，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個(gè)乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。

擁有傲人的身材并不是夢(mèng)，只要合理飲食，通過(guò)這些養(yǎng)生食物以及合理的鍛煉，讓平平凡凡的你也能實(shí)現(xiàn)幻想中的美麗，做一個(gè)名副其實(shí)的女王。