大家都知道卵巢對(duì)女性的重要性，卵巢如果不保養(yǎng)好，就不能再分泌足夠的雌激素，而雌激素影響著女性的很多方面，包括皮膚、體態(tài)、骨質(zhì)疏松等等，所以，要從飲食上給予卵巢最好的滋補(bǔ)，下面就介紹卵巢最愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)品冰糖燕窩粥。

燕窩其實(shí)就是海鳥(niǎo)金絲燕的巢穴。多建在熱帶、亞熱帶海島的懸崖絕壁上。金絲燕在做窩的時(shí)候，會(huì)從口腔里能分泌出一種膠質(zhì)唾液，吐出后經(jīng)海風(fēng)吹干，就變成半透明而略帶淺黃色的物質(zhì)，這是燕窩的雛形。

燕窩有補(bǔ)中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢的功效，適宜于體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、久痢久瘧、痰多咳嗽、老年慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血吐血和胃痛病人食用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進(jìn)免疫功能，有延緩人體衰老、延年益壽的功效。

關(guān)于燕窩的滋補(bǔ)方，數(shù)不勝數(shù)。這里針對(duì)女性卵巢滋養(yǎng)推薦的是人氣和認(rèn)知率都很高的冰糖燕窩粥。

冰糖燕窩粥的做法

材料：燕窩10克，粳米100克，冰糖50克。

 制法：先往砂鍋中倒入適量的水，用大火加熱，水溫后把事先泡發(fā)好擇干凈的燕窩放入鍋中，攪拌均勻，蓋上蓋用大火滾煮。幾分鐘后水沸騰時(shí)，將淘洗干凈的粳米下鍋，再用大火燒開(kāi)。燒開(kāi)后改小火慢熬1小時(shí)左右。再放入冰糖，等冰糖溶化后就可以出鍋了。

功效：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益氣補(bǔ)中。

燕窩特別適用于女性，都市繁忙的白領(lǐng)女性，與其大價(jià)錢買一堆美容品，倒不如靜下心來(lái)為自己煮一碗燕窩粥。在享受它甘甜美味的同時(shí)又滋補(bǔ)身體，何樂(lè)而不為呢？

以上介紹就是冰糖燕窩粥的詳細(xì)做法，而且通過(guò)上文的介紹，相信大家都了解了燕窩為什么是女性卵巢的最佳滋補(bǔ)品了，而且現(xiàn)在的生活水平不斷提高，燕窩也已經(jīng)不再是高不可及的營(yíng)養(yǎng)品，女性不妨經(jīng)常煮一碗來(lái)滋補(bǔ)一下卵巢吧。