杏仁有助女性朋友減壓，隨著工作負擔的加重，當你在身處一片混亂之中的時候，你是不是快要抓狂了呢？不要著急，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。

杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分。苦杏仁供藥用;甜杏仁雖也入藥，但主要供食用。中醫(yī)認為，甜杏仁有潤肺除燥，止咳滑腸之功效�，F(xiàn)代藥理研究表明，杏仁中含蛋白質(zhì)27%，脂肪油53%，碳水化合物11%，還有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和苦仁甙等多種營養(yǎng)成分，尤其富含鈣質(zhì)，含量是牛奶的兩倍。另外，微量元素硒的含量也居各類堅果之冠，硒和杏仁中的維生素E結(jié)合，能更好地清除人體內(nèi)的自由基，具有預防疾病和延緩衰老的作用。

杏仁粥既能防治因寒冷干燥而引起的干咳無痰、咳喘和腸燥便秘，還可補充人體內(nèi)水分，其營養(yǎng)又易被人體消化吸收，故特別適合老年人在冬季食用。

杏仁有助女性朋友減壓，不僅如此，杏仁還含有豐富的單不飽和脂肪酸、維生素E、蛋白質(zhì)、膳食纖維、鋅、鈣、鎂等微量元素。冬季女性除了可以喝杏仁粥以外，還可以多喝喝養(yǎng)生湯，養(yǎng)生湯也具有不同的功效。