臨床研究發(fā)現(xiàn)，抽煙、喝酒、熬夜和過(guò)度性生活嚴(yán)重危害男性健康，尤其是生殖健康。一些人因?yàn)檫@些不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致不育、慢性前列腺炎，甚至胎兒畸形，給家庭帶來(lái)了悲痛。為避免這些情況，專(zhuān)家給男士介紹了保持生殖健康的四個(gè)好習(xí)慣。

徹底戒煙吃點(diǎn)紅棗

在門(mén)診，一個(gè)小伙子向醫(yī)生請(qǐng)教優(yōu)生優(yōu)育方面的問(wèn)題：“戒煙一個(gè)月就可以要寶寶了吧，實(shí)在憋不住抽一支煙對(duì)寶寶有影響嗎?”醫(yī)生告訴他，煙必須徹底戒掉，因?yàn)闊煵菥哂猩�殖毒性，其中的有害成分直接干擾睪丸的生精功能和雄激素的分泌功能，長(zhǎng)期吸煙可導(dǎo)致男性不育。此外，精子的一個(gè)生長(zhǎng)周期近3個(gè)月，所以想要寶寶的前3個(gè)月應(yīng)該徹底戒煙。

對(duì)策：徹底戒煙，同時(shí)建議吃點(diǎn)紅棗。因?yàn)榧t棗含有維生素和糖等營(yíng)養(yǎng)成分，能改善睪丸的生精功能。此外，口含紅棗還能消除戒煙過(guò)程中的寂寞。