人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節(jié)是靠人體本身所具有的調節(jié)修復系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。

1、記住∶睡覺是養(yǎng)生第一要素。睡覺的時間應該是晚21 ∶ 00~早 3 ∶ 00 。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2 天沒精神。

2、一切藥物對治病來說都是治標, 不是治本, 不管是中醫(yī)還是西醫(yī). 因為一切的病都是錯誤的因產(chǎn)生錯誤的果. 錯誤的因不除, 錯誤的果就不會絕根. 健康的根本在心. 一切法從心生. 心凈則身凈. 所以得病了, 不要向外求, 要靠自己自身的修復系統(tǒng)來修復自己的疾病. 其實人和動物是一樣的, 動物的病都是靠自己, 人也能.

3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發(fā)生。

4 、人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心(就是佛家所說的菩提心)，從定中生出來的。

5、人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節(jié)是靠人體本身所具有的調節(jié)修復系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。