要是想生一個健康又聰明的寶寶，有很多事情是需要引起重視的，特別是飲食，無論是準(zhǔn)爸爸還是準(zhǔn)媽媽都應(yīng)多加留心，那么，生孩子前男性飲食注意事項有哪些呢？在這里，我們就來聽聽營養(yǎng)專家是怎么說的，希望能為準(zhǔn)爸爸提供一些幫助。

嚴(yán)格戒煙禁酒
吸煙者中正常精子數(shù)減少10%，且精子畸變率有所增加，吸煙時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。同時，吸煙還可以引起動脈硬化等疾病，90%以上的吸煙者，血液循環(huán)不良，勃起速度減慢。而過量或長期飲酒，可加速體內(nèi)睪酮的分解，導(dǎo)致男性血液中睪酮水平降低，出現(xiàn)欲望減退、精子畸形等。因此，為下一代的健康出生，應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。

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