秋季吃什么壯陽?秋季是補(bǔ)腎壯陽的最佳時(shí)節(jié)，此時(shí)只要適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂袎殃柟πУ氖澄�，便能達(dá)到很好的功效。秋季補(bǔ)腎壯陽還是以食療為主，以下幾個(gè)食療方不妨試試：

一、海參粥

食材：海參50克，粳米100克

制作：①、準(zhǔn)備好的海參泡發(fā)后，剖開腹部挖去內(nèi)腸然后刮洗干凈切碎，放入水中煮爛備用。然后把粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)加入清水用武火煮沸，之后用文火煎熬20～30分鐘直到熟爛為直。

②、然后在其中放入少許蔥姜食鹽調(diào)味，在每天早晨時(shí)空腹食用，這樣所收獲的效果會(huì)更好。

功效：它具有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，特別是對(duì)于一些體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗的人群更為有效。精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻等患者也可以食用，以此來調(diào)理這些病癥。

二、枸杞豬腰粥

食材：枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽

制作：將枸杞子、豬腎、粳米一同放入鍋中煮成粥，然后再放入蔥姜、食鹽等進(jìn)行調(diào)味便可食用。

功效：枸杞豬腰粥具有很好的補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，對(duì)腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴有著很好的療效。

三、蓯蓉羊腰粥

食材：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)，粳米100克

制作：將羊腰去內(nèi)膜后再切碎，然后與其他的食材一起煮成粥，最后可根據(jù)個(gè)人的喜好放入調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味食用。

功效：有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

四、鹿角膠粥

食材：鹿角膠6克，粳米100克

制作：把準(zhǔn)備好的粳米洗干凈后放入鍋中煮成粥，然后把鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。

功效：鹿角膠粥有著很好的補(bǔ)腎陽、益精血的作用，對(duì)由腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等病癥更是有著有效的作用。

秋季補(bǔ)腎壯陽雖然很有效，但也要注意適量，如果盲目進(jìn)補(bǔ)的話很有可能會(huì)造成陽痿等反效果。