無(wú)論是誰(shuí)，都應(yīng)該注意自己的飲食，正打算生寶寶的準(zhǔn)爸爸就更應(yīng)如此了，相信每個(gè)準(zhǔn)爸爸都希望自己的孩子健康又聰明，而這跟準(zhǔn)爸爸的飲食是有很大關(guān)系的，那么，準(zhǔn)爸爸吃什么有利于優(yōu)生呢？對(duì)于這個(gè)大家關(guān)心的問(wèn)題，專(zhuān)家介紹如下：

1、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開(kāi)水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農(nóng)藥的成分更少了，這對(duì)人體健康更安全。

2、過(guò)去飲中國(guó)的綠茶有益與人體健康，但近年來(lái)，茶葉農(nóng)藥含量嚴(yán)重超標(biāo)準(zhǔn)，所以不宜過(guò)多飲茶。

3、現(xiàn)代的青年人學(xué)西方生活，特別喜喝咖啡，但經(jīng)國(guó)外研究表明，咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨�育有一定影響，尤其每天飲用過(guò)多時(shí)，其危害更大，所以要少喝。

4、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜，可產(chǎn)生有毒物質(zhì)二惡英，對(duì)人體危害特別大，對(duì)男性生育產(chǎn)生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來(lái)盛飯菜。

關(guān)于準(zhǔn)爸爸吃什么有利于優(yōu)生的問(wèn)題，我們的飲食專(zhuān)家就為大家介紹這么多了，希望這些介紹對(duì)準(zhǔn)爸爸們有一定的幫助，如果想要了解更多相關(guān)知識(shí)的話(huà)，可以看看本站的其他文章，或者也可以直接咨詢(xún)我們的在線(xiàn)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家。