在很多人看來南瓜籽視乎就沒有什么作用，其實(shí)不然，它的作用還是很大的。據(jù)德國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃南瓜籽的民族中，前列腺疾病的發(fā)病率可以降得很低，還可提高精子質(zhì)量。

研究發(fā)現(xiàn)，前列腺病變主要由于前列腺內(nèi)含鋅量減少所致。南瓜籽油中含有豐富的鋅，補(bǔ)充人體不足，預(yù)防前列腺病變。南瓜籽油中還含有一種獨(dú)特的固醇，這種固醇可以有效的幫助腫大及衰弱的前列腺。因?yàn)槟行栽?0歲左右，體內(nèi)荷爾蒙內(nèi)分泌會(huì)改變，分泌睪丸酮(睪丸分泌出的雄性激素)的同時(shí)也會(huì)分泌出一種DHT。這種DHT就是造成前列腺不斷腫大的物質(zhì)，而南瓜籽中的這種固醇分子結(jié)構(gòu)正好可以有效抑制DHT對(duì)前列腺的破壞。甘氨酸、丙氨酸、谷氨酸三種氨基酸對(duì)人排尿舒暢起著重要作用，對(duì)前列腺的保護(hù)也是有重要意義。

美國(guó)科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜、西紅柿等食物，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，將會(huì)有助于男性提高精子質(zhì)量。

生育專家指出，精子質(zhì)量低是男性不育癥的主要原因之一，但是這種狀況有的是永久性的，有的則是暫時(shí)性的。造成暫時(shí)性的精子質(zhì)量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負(fù)荷工作、高溫環(huán)境、內(nèi)褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等�；颊咄耆�可以通過健康的生活方式來提高精子質(zhì)量。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，有助于男性增加性欲，提高精子質(zhì)量，恢復(fù)生殖能力。

研究人說，通過補(bǔ)充鋅元素不但可以促進(jìn)睪丸激素的分泌，還可以增加精子數(shù)量，維生素C也有提高精子質(zhì)量的作用。所以，吃南瓜籽很有用，因?yàn)槟瞎献阎泻�有豐富的鋅。