隨著生活水平的提高，前列腺疾病患者越來越多，前列腺疾病對男性的健康有很大的傷害，那么我們在日常生活中吃哪些食物可以很好的保護男性的前列腺呢，下面我們一起來看一下：

五種食物——男人前列腺最堅實的保護網(wǎng)

番茄醬：多吃番茄的男人等于給自己添加了預防前列腺癌的保護網(wǎng)，這是因為番茄里含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿卜素。但讓許多科學家驚訝的是，番茄汁卻不具備這項保護功能。原來，番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收。

牡蠣：2~3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，而鋅是男人生殖系統(tǒng)里最重要的礦物質(zhì)�？茖W家們曾紛紛在媒體上指出：最近50年來，男人精子數(shù)量在下降，而營養(yǎng)缺乏是導致睪丸激素降低的直接原因，補充足夠的鋅就能解決這個問題。

卷心白：十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用�？茖W家們分析了5萬個男人的日常飲食，發(fā)現(xiàn)每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。

花生醬：如果你想擁有健康的心臟，那么每天早上在面包上涂花生醬吧。雖然花生醬的脂肪含量偏高，但這種脂肪對人是有益的。研究者認為，花生類食品能降低患心臟疾病的風險。

西瓜：男人55歲以后很容易患高血壓。研究者提出，富含鉀的食物能降低高血壓的患病率。西瓜是含鉀非常豐富的一種食物，比香蕉的含鉀量多得多。

健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。

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