食用紅糖每次要適量，如果食量過(guò)多會(huì)影響食欲。同時(shí)，胃里經(jīng)常有糖存在，可使胃腸道酸度增高，產(chǎn)生胃酸過(guò)多、腸內(nèi)發(fā)酵等，使腹部不適，對(duì)胃腸道的消化吸收也有不良影響。

不久前，門(mén)診中來(lái)了一位小女孩說(shuō)她姐姐剛生完寶寶不到一周，從生寶寶起婆婆天天給她喝紅糖沖雞蛋，她姐姐從小就不喜歡紅糖，和婆婆說(shuō)了，婆婆說(shuō)原來(lái)坐月子都這樣，弄得她現(xiàn)在胃腸也不舒服，整天很悶悶不樂(lè)的，她姐姐是不是得了抑郁癥，產(chǎn)婦一直要喝紅糖水嗎?

專(zhuān)家提醒，紅糖含有豐富的鈣，還含有鐵、錳、鋅、銅、鉻等礦物質(zhì)，以及一定量的核黃素、胡蘿卜素、尼克酸等，含有的葡萄糖量是白糖的22倍，對(duì)于食欲不好、食量很少的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很好的熱量和鐵的來(lái)源。

此外，吃紅糖能促進(jìn)惡露的排出，對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮復(fù)歸也有作用。另外，食用紅糖還可以促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖健脾胃等功效。所以產(chǎn)婦吃紅糖對(duì)防御產(chǎn)后風(fēng)寒、促進(jìn)食欲、消除惡露很有益處。