準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)過(guò)猶不及許多準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)現(xiàn)自己懷孕后，就開(kāi)始擔(dān)心自己是否缺這缺那，擔(dān)心寶寶的營(yíng)養(yǎng)不夠齊全。在她們看來(lái)，只要是對(duì)胎兒有幫助的東西，都應(yīng)該盡量的吃，這樣才不會(huì)讓自己肚子里的寶寶輸在身體發(fā)育的起跑線上。其實(shí)，有些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充太多也不好。準(zhǔn)媽媽吃得過(guò)多，補(bǔ)得過(guò)頭，到頭來(lái)倒霉的還是肚子里的小寶寶。更何況有些孕婦只是自己不斷變胖，肚子里的寶寶卻沒(méi)享到多少"福"。

　　那么，一些營(yíng)養(yǎng)過(guò)量，會(huì)帶來(lái)什么樣的不良后果呢?

　　維生素過(guò)量

　　孕婦若每天服用超過(guò)一萬(wàn)單位(i.u.)的維生素a，則有1/4機(jī)會(huì)造成胎兒畸形，如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形，另外有1/4機(jī)會(huì)造成智障。若維生素d補(bǔ)充過(guò)多(每日超過(guò)15毫克)，容易造成孕婦的軟組織的鈣化。

　　補(bǔ)鋅過(guò)量

　　如果準(zhǔn)媽媽對(duì)于鋅的補(bǔ)充超過(guò)每日45毫克，容易造成早產(chǎn)。

　　鐵的補(bǔ)充要謹(jǐn)慎

　　建議孕婦在懷孕3個(gè)月以上時(shí)再補(bǔ)充鐵。一般來(lái)說(shuō)，孕婦每天補(bǔ)充30毫克鐵即可(除非有嚴(yán)重貧血)，服用鐵劑應(yīng)在空腹時(shí)且不要同時(shí)服用鈣及鎂，因?yàn)殁}、鎂會(huì)抑制鐵的吸收。