許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。其實(shí)，富含蛋白質(zhì)的食物攝入過(guò)多，會(huì)影響女性受孕的成功率。研究發(fā)現(xiàn)，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過(guò)25%，就會(huì)干擾胚胎發(fā)育初期的正�；�因印記，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育，導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加。

　　1.孕期為何要“逐月養(yǎng)胎”?


　　“因時(shí)擇食”是指婦女懷孕后，一要注意根據(jù)妊娠的月份不同，隨時(shí)更換食譜；二是隨著季節(jié)的變化，在飲食上有所差異。

　　健康863網(wǎng)婦幼專(zhuān)家指出：“人與天地相應(yīng)，與日月相參”，自然界氣候的變化，時(shí)時(shí)影響著人體的生理、病理，孕婦更容易受影響。因此，隨著胎兒在孕婦體內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育，其營(yíng)養(yǎng)需求不同，故孕婦的飲食不應(yīng)千篇一律，應(yīng)根據(jù)胎兒和胎盤(pán)的成長(zhǎng)，適應(yīng)其生理性、代謝性需要，采取適宜的飲食。

　　2.孕期如何“逐月養(yǎng)胎”?

　　妊娠1月：胚胎始成，孕婦多食喜酸，此時(shí)飲食應(yīng)精細(xì)熟爛，主食宜食大麥粉，副食調(diào)味以酸味為主，酸味養(yǎng)肝血以養(yǎng)胞胎。

　　妊娠2 月：勿食辛辣腥燥之品。此時(shí)孕婦常有腰脊強(qiáng)痛，小腹拘急，自覺(jué)乍熱乍寒反應(yīng)，可服用艾葉湯治療。藥劑有艾葉、丹參、當(dāng)歸各6克，黨參、阿膠各9克，甘草3克，生姜18片，大棗12枚，煎湯飲用。

　　妊娠3月：孕婦易喜易怒，宜服雄雞湯：取肥公雞1只燉湯，加甘草、黨參、茯苓、阿膠各6 克，黃芩、白術(shù)各3克，麥門(mén)冬9克，白芍12克，大棗12枚，生姜3片，能調(diào)肝養(yǎng)胎。