女性朋友在懷孕期間，要格外注意自己的飲食，不僅需要有維持自身需要的足夠營養(yǎng)，還需要滿足腹中胎兒的生長發(fā)育，所以說孕婦朋友應(yīng)在營養(yǎng)上注重質(zhì)量和數(shù)量，那么，孕婦該如何選擇牛奶呢？在此，營養(yǎng)專家為我們解答如下：

高鈣奶、低脂奶可以選擇嗎
有些孕婦認為牛奶脂肪含量高，擔心長期喝會長胖，因此選擇低脂奶甚至脫脂奶。其實牛奶中所含的脂肪比例并不高，每100克牛奶中約含3-4克；而牛奶脫脂后，其中的脂溶性維生素及其他營養(yǎng)成分大幅度減少，所以對于大多數(shù)孕婦來說是不適合飲用的。另外，據(jù)專業(yè)部門檢測，各品牌的牛奶含鈣量差異并不大，而有些生產(chǎn)廠家為迎合消費者的心理，在牛奶中添加了無機鈣，而稱“高鈣奶”，而這些鈣實際上人體吸收很少，久而久之，還可能在體內(nèi)沉淀，形成結(jié)石。

通過上述這些介紹，相信大家對于孕婦該如何選擇牛奶這個問題已經(jīng)有了更深一層的了解，如果孕婦朋友想要更好地保證自身和寶寶的健康，可以請營養(yǎng)專家?guī)椭�進行飲食指導(dǎo)，假如對孕婦營養(yǎng)還有什么問題想要了解的話，可以咨詢在線專家。