孕婦補(bǔ)鈣不論是對母體還是對胎兒來說都是極其重要的，只有補(bǔ)鈣得當(dāng)，才能讓保證自己以及胎兒的健康。那么孕婦補(bǔ)鈣需要注意哪些問題呢?

在孕期由于要承擔(dān)兩個(gè)人的營養(yǎng)需求，因此孕婦在此期間的營養(yǎng)需求量是非常大的，對鈣的需求量更是極其大。因此孕婦補(bǔ)鈣除了可以通過補(bǔ)充劑來補(bǔ)充之外，同時(shí)還可以通過一些含鈣的食物來補(bǔ)充體內(nèi)急需的鈣質(zhì)。

適合孕婦補(bǔ)鈣的食物有牛奶、大豆制品、堅(jiān)果、芝麻、蝦、雞蛋、海產(chǎn)品等，這些食品中都含有極其豐富的鈣質(zhì)，并且還非常適合孕婦食用。所以孕婦在孕期一定要多攝取這類食用，以免因?yàn)殁}缺乏而影響到寶寶的正常生長發(fā)育。這些食物在懷孕期間一定要多吃。

與此同時(shí)孕婦還應(yīng)該時(shí)刻注意一些會影響鈣質(zhì)吸收的食物，除了眾所周知的碳酸飲料、鈉鹽、脂肪酸之外，對于一些含草酸以及植酸的食物也都要留意，以免影響到人體對鈣質(zhì)的正常吸收。比如菠菜、竹筍等含草酸、植酸量多，容易與鈣結(jié)合，影響鈣的吸收，不宜多吃。

孕婦補(bǔ)鈣雖然重要，但千萬不要盲目過量補(bǔ)鈣，鈣并不是補(bǔ)的越多越好。而且還有一部分孕婦還擔(dān)心補(bǔ)鈣多了會導(dǎo)致難產(chǎn)，因此不敢補(bǔ)鈣。其實(shí)補(bǔ)鈣并不會導(dǎo)致孩子的頭會變硬，孕期補(bǔ)鈣是為了滿足胎兒生長發(fā)育和母體各器官功能狀況及物質(zhì)代謝變化的需要，因而補(bǔ)鈣并不會造成難產(chǎn)。

適量的補(bǔ)鈣對孕婦來說是非常重要的，而且對于腹中的胎兒也能起到預(yù)防一些先天疾病的作用。比如像先天性佝僂病、濕疹、喉喘鳴等，這些都能通過適量的補(bǔ)鈣來預(yù)防。如果在孕期補(bǔ)鈣不夠充分的話，就會導(dǎo)致胎兒出生后容易患有夜啼、夜驚、睡覺時(shí)抽筋、功能性腹痛、出牙遲等不良的營養(yǎng)。

由此可以看出孕婦補(bǔ)鈣既不能不足也不能過量，只有科學(xué)的補(bǔ)鈣，才能滿足大人以及小孩的需要。