方便面屬于油炸食品，平時(shí)我們都要少吃，因?yàn)樗鼘?duì)身體沒(méi)什么好處。特別是孕婦，本來(lái)身體就需要大量的營(yíng)養(yǎng)攝入，如果孕期吃了這種垃圾食品更是有害無(wú)利了。

一是方便面只適于救急，如臨時(shí)就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時(shí)候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。

二是準(zhǔn)媽媽需要較長(zhǎng)時(shí)間吃泡面時(shí)，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟 雞蛋、鹵肉等。還可以在方便面中加一些香油或豬油，大約25克左右就足夠了。準(zhǔn)媽媽或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、 香蕉、梨、桔子等，但數(shù)量應(yīng)該保持在250—300克左右。

三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準(zhǔn)媽媽，最好不要吃泡面。總之，方便面作為一種方便食品，偶爾吃一些對(duì)身體沒(méi)有害處，但經(jīng)常吃就會(huì)有損健康了。

準(zhǔn)媽媽在想吃方便面的時(shí)候可以試試其他的替代品，比如奶油香酥餅干之類的，或者水果、干果什么的。準(zhǔn)媽媽在這個(gè)特殊時(shí)期一定要為寶寶著想，自己在飲食上要多注意。