女人在懷孕期間總是會(huì)補(bǔ)充好必須的營養(yǎng)，才能保證自己和腹中寶寶的身體健康，基本要吃到各種的營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)然就包含魚類的，但是并不是所有的魚類都是適合孕婦食用的，其實(shí)金槍魚就是一個(gè)比較重要的例子，雖然金槍魚含有很多不飽和脂肪酸和多種的微量元素，但是它依然是不適合金槍魚食用的食物。

魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有。還含有微生素、豐富的鐵、鉀、鈣、碘等多種礦物質(zhì)和微量元素。

金槍魚中不飽和脂肪酸DHA廿二碳六烯酸和EPA二十碳五烯酸，含量居各種食物之首。DHA被人們稱之謂腦黃金，是人類大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的營養(yǎng)素。EPA又稱OMEGA3，是金槍魚所特有的營養(yǎng)物質(zhì)，可抑制膽固醇增加和防止動(dòng)脈硬化，對預(yù)防和治療心腦血管疾病有著特殊的作用。

隨著現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展，物質(zhì)生活水平的日漸提高，人類對健康的重視程度越來越大。與之同時(shí)，金槍魚作為一種營養(yǎng)、健康的現(xiàn)代食品粉墨登場。目前它愈來愈被歐美等發(fā)達(dá)國家所青睞。

雖然金槍魚營養(yǎng)豐富，但科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，有些金槍魚的體內(nèi)含有汞金屬。當(dāng)它們超過安全食用量時(shí)，就會(huì)對胎兒的大腦發(fā)育造成損害。

所以很多國家和地區(qū)在金槍魚的食用說明都明顯標(biāo)注了孕婦忌食了，原因就是我們上面解釋的，看完上面的介紹我想很多孕婦都會(huì)選擇遠(yuǎn)離金槍魚了吧，因?yàn)樗�真的�?huì)對我們的寶寶產(chǎn)生很大的影響。