隨著女人懷孕的時(shí)間變化，女人對食物的需求也變的不同了，很多孕婦在懷孕初期都是比較喜歡酸酸的食物的，因?yàn)樗崴岬氖澄锔�能幫助孕婦的食欲的增加，從而減小早孕反應(yīng)，所以也可以說酸酸的食物是可以幫助孕婦和胎兒在初期階段的營養(yǎng)攝入的，但是孕婦該如何選擇酸酸的食物就是一個問題了。

從懷孕2-3月后，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收和骨骼成長，還有助于鐵的吸收，促進(jìn)造血。但并不是說只要是酸味就一定是好的食物，這里所說的營養(yǎng)酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養(yǎng)食品。

很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)胎兒正常生長發(fā)育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等，也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬，增加一些酸味。

水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、西紅柿等，但山楂不適宜孕婦食用，因山楂對孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂制品，會刺激子宮收縮，甚至造成流產(chǎn)。而人工腌制的酸菜、泡菜等，幾乎不含任何營養(yǎng)成分，卻含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，不適宜孕婦食用。酸奶不但營養(yǎng)價(jià)值高，而且對厭食癥狀有一定的治療作用。酸奶富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營養(yǎng)，排泄有毒物質(zhì)。

看完上面的文章我們應(yīng)該知道就算是酸酸的食物可以幫助孕婦和寶寶的健康，但是并不是說所有的酸酸的食物都是可以的，所以孕婦在選擇酸酸的食物的時(shí)候，還是要小心一些比較好。