很多的孕婦都會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，也就是脫發(fā)，這是讓很多女性都很煩惱的事情。那么像這樣的現(xiàn)象我們?cè)撛鯓舆M(jìn)行預(yù)防呢?能通過(guò)飲食來(lái)解決嗎?

以下我們就為大家推薦一款可預(yù)防孕婦產(chǎn)后脫發(fā)的食物“山藥核桃燉豬腦”希望能對(duì)大家有幫助!

材料：淮山藥30g、核桃20g、豬腦一個(gè)、食鹽少許。

做法：

1、將豬腦挑去筋膜，洗凈后放碗中

2、淮山藥、核桃仁搗細(xì)末，撒于豬腦上，加適量水及食鹽

3、放鍋內(nèi)隔水燉至豬腦熟透即可食用。每天一劑。益氣補(bǔ)腎、健腦生發(fā)。

飲食常識(shí)小推薦

芪歸芝麻燉乳鴿的做法：

材料：黃芪30g、當(dāng)歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一只、蔥、姜、胡椒、鹽適量。

做法：

1、將乳鴿宰殺去毛及內(nèi)臟

2、洗凈后切塊，黃芪、當(dāng)歸、黑芝麻用水沖凈，與鴿肉共放燉鍋中，加入調(diào)味品，以文火隔水燉至鴿肉爛熟

3、揀去藥渣后食肉飲湯。每天一劑，補(bǔ)氣養(yǎng)血生發(fā)。