很多女性在懷孕之后的飲食習(xí)慣就會(huì)發(fā)生很多的改變，有的孕婦甚至在一個(gè)懷孕的周期之中飲食習(xí)慣都發(fā)生了很多的改變的，其實(shí)這都是對的，我們就是要根據(jù)自己的飲食來調(diào)節(jié)我們的營養(yǎng)，今天我們主要給大家說說孕晚期的飲食營養(yǎng)的特點(diǎn)吧。

孕晚期(指懷孕7月至小兒出生階段)特點(diǎn)：

此期胎兒的生長速度進(jìn)一步加快，尤其是細(xì)胞體積增加迅速;大腦發(fā)育和髓鞘化加快;肺部進(jìn)一步發(fā)育以適應(yīng)出生后能進(jìn)行呼吸和血氧的交換功能;皮下脂肪大量儲(chǔ)存。另外，胎兒還需為自己出生后儲(chǔ)備一定量的鈣和鐵等營養(yǎng)素。

建議：此期孕媽咪不僅需要增加熱量的供給，更應(yīng)注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鈣和維生素等營養(yǎng)素的補(bǔ)充。由于子宮快速增大壓迫胃部，使孕媽咪的食量減少，所以宜采取少食多餐制，每日可增至5餐以上。

上面我們給大家主要的介紹了很多孕晚期的孕婦的營養(yǎng)特點(diǎn)，同時(shí)我們也給出了比較明顯的建議，希望這些建議都是能幫助我們大家的，這樣我們才能更好的幫助我們的健康問題。