孕婦吃水果需講求科學(xué)
很多的孕婦在懷孕的時候身體會出現(xiàn)各種的問題，其中一個比較明顯的就是這個時候的孕婦的胃口不是很好，所以就會選擇吃很多的水果的，但是其實孕婦在吃水果的時候最好采用科學(xué)的方法。
1.水果的補充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。
2.水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。
3.吃水果最好在兩餐之間。
4.進食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。
如果你是一個孕婦，胃口不好的情況下想選擇吃水果的話，那么我們上面說到的這些方法都是你要知道的，只有這樣我們才能有效的保證我們的健康。
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