有很多的時候我們的身體是沒有疾病的，但是為了我們的健康，我們很多人都是要進行保健的，而孕婦的保健工作似乎又是重中之重，所以我們今天就給孕婦朋友們介紹一些療效比較好的孕婦保健的食譜吧。

何首烏粥：

(功效)：養(yǎng)肝補血，益氣抗老

(適應癥)：養(yǎng)胃氣，益氣血，助消化，孕產(chǎn)婦皆宜。

(配料)：何首烏50——100克，梗米100克，大棗7枚冰糖25克

(制作)：將大棗洗凈去核，切碎，何首烏入砂鍋，煮水煎取濃汁去渣，與米、大棗、冰糖同煮成粥

(食法)：早晚隨量服用

熘炒黃花豬肝：

(功效)：補虛益腎，開胃健脾。

(適應癥)：脾胃虛損，產(chǎn)婦尤宜。

(配料)：豬肝500克，黃花100克，花生油25克，雞蛋清(1個)團粉20克，醬油、料酒、味精、花椒、鹽適量，豆瓣醬少許。

(制作)：黃花洗凈，切一刀，豬肝片兩半，片去腰，切十字花刀，再改成寸長方條塊狀。雞蛋清加團粉調(diào)成稠湖。腰片用鹽、料酒、味精拌勻，再把蛋糊漿上，鍋燒熱油，把腰片翻抄，待要凝固時放入黃花熘炒，至外脆內(nèi)熱時，撒上少許花椒、鹽即食。