現(xiàn)在很多人的條件都變好了，很多女性一知道自己懷孕，就會馬上進(jìn)入防御模式，停滯一切體力運動，精吃細(xì)做，大補(bǔ)特補(bǔ)—等著寶寶誕生。醫(yī)生建議說：“孕婦在堅持養(yǎng)分均衡外狀況下，飲食方面不需要補(bǔ)充太多，而且還有一些禁忌。”

大量山楂易導(dǎo)致流產(chǎn)

女人懷孕后常伴有困乏、惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)，特別愛好吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕婦愛好吃。但是，山楂對子宮有一定的愉快作用，可促使子宮緊縮。假如孕婦大量食用山楂及其制品，輕易導(dǎo)致流產(chǎn)。

盡管桂圓養(yǎng)分豐盛，是上好的補(bǔ)品，但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃，由于其性溫大熱，而孕婦往往懷孕后易陰虛發(fā)生內(nèi)熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，輕易導(dǎo)致孕婦涌現(xiàn)陰道出血、腹痛等預(yù)兆流產(chǎn)癥狀。

水果過量引發(fā)高脂血癥

很多人都以為吃水果可增長養(yǎng)分，生出的孩子皮膚白嫩，但是水中含有的葡萄糖、果糖經(jīng)胃腸道消化吸收后可轉(zhuǎn)化為中性脂肪，促使體重增長，甚至還易引起高脂血癥。

張主任建議，孕婦天天水果食量不應(yīng)超過500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等這些含糖量較高的水果盡量不要吃。假如孕婦貧血還應(yīng)該少吃石榴和杏。

此外，味精的主要成分是谷氨酸鈉，易與鋅結(jié)合，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。久存的土豆中生物堿的含量比擬高，易導(dǎo)致胎兒畸形。有心臟病孕婦應(yīng)該少吃些鹽，在懷孕16周后限制食鹽的攝進(jìn)量，別超過4～5克。