孕婦懷孕期間會有很多不舒適的癥狀，開始可能表現(xiàn)為惡心，嘔吐，吃不下飯等，而后期便秘是孕婦的常見病和多發(fā)病之一。在懷孕后期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產(chǎn)生一種機械性壓迫，也會引起便秘。今天就來看看通過一些美味的食療粥來治療孕婦便秘的方法。

為預(yù)防便秘的發(fā)生，孕婦應(yīng)參加適度勞動，并注意調(diào)劑飲食。平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。下面是幾則粥療方法：

胡桃粥：

取胡核仁4個，粳米100克。將胡搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥：

先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

酥蜜粥：

酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

柏子仁粥：

將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕婦便秘患者食用。

無花果粥：

無花果30克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。

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