我們經(jīng)常聽到民間有這樣的說法，懷孕的媽媽的飲食絕對(duì)將要出生的寶寶的膚色。受“種瓜得瓜種豆得豆”思想的影響，孕媽們堅(jiān)決抵制“黑色”的重要和黑色的食物，而選擇顏色白色的食物，準(zhǔn)媽媽這樣飲食到底有沒有科學(xué)依據(jù)呢？怎樣吃才能保證孩子的好皮膚呢，下面小編就告訴你。

孕媽飲食決定寶寶膚色真OR假？

不少人認(rèn)為，孕媽咪多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實(shí)等白色食物，會(huì)使將來寶寶的皮膚非常白皙。還有人說，孕媽咪是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物，中藥更是位列“堅(jiān)決抵制食物”的榜首。

然而，中藥這些所謂的“黑色食物”是否真的會(huì)影響寶寶膚色呢?事實(shí)上，中藥有植物性、礦物質(zhì)和動(dòng)物性三種，而開給孕婦吃的中藥基本都是植物性的，并沒有黑色素。而中藥湯本身的顏色會(huì)通過消化道流走，因此，孕婦吃中藥不會(huì)影響胎兒皮膚。

專家表示，皮膚的黑與白，是由肌體黑色素細(xì)胞的數(shù)量來決定的，很大程度由遺傳基因決定，父母親皮膚白，孩子的皮膚就較白。有時(shí)也可能隔代遺傳，也會(huì)受后天因素的影響，如光線照射強(qiáng)烈，刺激黑色素的生長(zhǎng)，皮膚就變黑。

因此，這種“吃白變白，吃黑變黑”的說法毫無(wú)根據(jù)。之所以建議孕婦多吃蓮子、淮山、豆腐、牛奶等，并不是因?yàn)檫@些食物是白色的，而是它們含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，有利于孕婦、胎兒健康。

媽媽在懷孕期間如果能有意識(shí)地進(jìn)食某些食物，會(huì)對(duì)腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育起到意想不到的微妙作用，精巧科學(xué)地調(diào)配飲食，讓你生下一個(gè)稱心如意健康漂亮的寶貝。

告別寶寶粗糙的膚質(zhì)

如果父母皮膚粗糙，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物，因?yàn)榫S生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。

代表食物：動(dòng)物的肝臟、蛋黃、胡蘿卜以及綠蔬、干果和植物油等

推薦美味：蛋黃蝦餅

功效：蛋黃中有寶貴的維生素A和維生素D，還有維生素E和維生素K，有利于改善孕婦的皮膚質(zhì)地，也為日后寶寶繼承媽媽的好膚質(zhì)打下根基。蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，

原料：蝦仁、豆瓣、咸蛋黃、鹽、味精、胡椒粉、淀粉、料酒各適量。

制作方法：

1、蝦仁打成茸，豆瓣切成粒，咸蛋黃切成粒;

2、蝦茸中加入豆瓣粒、咸蛋黃粒，加少許水，加入鹽、味精、胡椒粉、淀粉和勻上勁;

3、鍋內(nèi)放少許油，蝦茸餡擠成餅，入鍋煎制成熟，烹入料酒即可。

相信很多人都希望下一代能繼承自己的優(yōu)點(diǎn)改變自己的缺點(diǎn)，那么還猶豫什么，來試試小編給你推薦的食譜，西安給你的孩子一個(gè)好的膚色吧！

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