進(jìn)入孕后期，孕媽媽們既緊張又興奮，那么在這個關(guān)鍵時刻，這時候的飲食也顯得特別重要，那么各位孕媽媽在飲食上應(yīng)注意哪些呢?吃哪些食物能夠為順產(chǎn)添油打氣呢?下面就隨小編一起來看看孕后期的飲食原則有哪些。

產(chǎn)前進(jìn)補要注意以下三點：

1、少吃多餐最精明

孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時間也由平時的4小時增加至6小時左右，極易存食。這時候不應(yīng)該吃過于油膩和難以消化的食物，孕婦可以根據(jù)自己的喜好，每天進(jìn)食4到5次，做到少吃多餐。

2、進(jìn)補營養(yǎng)多樣化

人體不可能無限量地吸收營養(yǎng)，孕婦的進(jìn)補不能過度，因為營養(yǎng)的過盛會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至有“挺食”等更嚴(yán)重的后果。補充的營養(yǎng)應(yīng)該以多樣化為主，食物的量適可而止。

3、維C可降低分娩危險

缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。這樣一來，增加維生素C就可以降低分娩的風(fēng)險，臨產(chǎn)前的媽媽都要注意。

除了以上三點產(chǎn)前飲食細(xì)節(jié)之外，多進(jìn)食這些食物，能夠減少孕媽咪分娩時的疼痛，幫助順產(chǎn)。

好文推薦:

2型糖尿病人飲食做到三要三不要 >>>

苦蕎茶的飲食禁忌和副作用 >>>

治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的4大偏方 >>>

感冒吃什么食物好的快 >>>

推薦：最有效的五種降血糖食物 >>>

營養(yǎng)：女人氣血不足如何調(diào)養(yǎng)？ >>>