孩子出生，各位媽媽們都會(huì)選擇通過(guò)母乳為嬰兒提供完全的營(yíng)養(yǎng)需要。因?yàn)槟溉榈臓I(yíng)養(yǎng)成分完全來(lái)自于母親的身體。所以，需要注意的是，母親身體狀況的好壞必然會(huì)影響到母乳的質(zhì)量。

雖然母親的身體狀況會(huì)影響到母乳的每一種成分，但是其中有的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)比較相對(duì)的固定，受到母親營(yíng)養(yǎng)攝入情況的影響較小;而有的成分則需要母親隨時(shí)的補(bǔ)充，否則很快就會(huì)在母乳中出現(xiàn)缺乏。

母乳能為4個(gè)月以?xún)?nèi)的嬰兒提供完全的營(yíng)養(yǎng)需要，而母乳的營(yíng)養(yǎng)成分完全來(lái)自于母親的身體，因此，母親身體狀況的好壞必然會(huì)影響到母乳的質(zhì)量。

雖然母親的身體狀況會(huì)影響到母乳的每一種成分，但是其中有的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)比較相對(duì)的固定，受到母親營(yíng)養(yǎng)攝入情況的影響較小;而有的成分則需要母親隨時(shí)的補(bǔ)充，否則很快就會(huì)在母乳中出現(xiàn)缺乏。

而母乳中的有些營(yíng)養(yǎng)成分含量則直接受到食物攝入量的影響。如母乳中的多不飽和脂肪酸、維生素C、葉酸等。母乳中多不飽和脂肪酸主要來(lái)源于食物中的多不飽和脂肪酸，也就是說(shuō)母親吃的食物中含量高，母乳中的含量也高，而多不飽和脂肪酸(我們常聽(tīng)到的DHA、AHA就是其中的一員)對(duì)4個(gè)月之前的嬰兒神經(jīng)發(fā)育有重要作用，因此，哺乳早期多吃魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、植物油等是很好的。而維生素C、B和葉酸等，由于在人體沒(méi)有儲(chǔ)存，需要每天從食物中補(bǔ)充，因此，食物中含量的多少會(huì)影響母乳的質(zhì)量，維生素C和葉酸多來(lái)自于蔬菜水果，哺乳的母親是不能放棄蔬菜水果的。

母乳中鐵和維生素D的含量均不高，即使從母親食物中補(bǔ)充也很難完全滿(mǎn)足嬰兒的需要，因此，應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，在嬰兒的食物中添加維生素D和鐵。

看了上文關(guān)于母乳喂養(yǎng)的文章，各位媽媽們相信一定有了更新的認(rèn)識(shí)了吧。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽們，一定要注意自己的身體情況哦。只有自己擁有健康的身體，才能讓寶寶吃的健康哦。