幾乎每個孕媽媽都要忍受孕吐的折磨，每天晨起或進食后，腸胃里翻江倒海直吐得眼淚鼻涕一把抓，這是由于激素的刺激出現(xiàn)的早孕癥狀，此時，孕媽不妨用喝一些水果茶來緩解孕吐。下面就給大家介紹三款有此功效的水果茶。

蜂蜜檸檬水

檸檬味道清新，帶有酸味，對于緩解孕吐有不錯的效果，檸檬水淡淡的酸味相對比較溫和，更適合孕期愛吃酸食物的準媽。不過檸檬酸度較高，不宜食量過多，以免給牙齒和胃部帶去不適。 調(diào)入蜂蜜的檸檬水味道更好，而且蜂蜜也有緩解孕吐的效果，對孕早媽咪來說，這是一杯不錯的飲品。 　　

食材：檸檬3片、涼開水500毫升、蜂蜜3茶匙 　　

做法： 　　

1、將檸檬洗凈后切片。 　　

2、檸檬片放入涼開水中。 　　

3、調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

鮮橙西柚汁

橙子和柚子同屬于柑橘類水果，酸甜可口、味美汁多，而且維生素C的含量很豐富。除此之外，其含有的纖維還能幫助準媽媽緩解便秘，所以建議榨果汁的時候，不要濾掉果渣，一起喝效果會更好。

食材：橙子1個、西柚半個、蜂蜜1茶匙 　　

做法： 　　

1、剝開葡萄柚，去掉外皮，撕掉白絲，取葡萄柚果肉。 　　

2、將葡萄柚果肉切成小塊。 　　

3、剝開橙子，取橙子果肉切小塊。 　　

4、將葡萄柚和橙子放入攪拌機中，倒入適量涼開水。 　　

5、將水果攪打成果汁。 　　

6、杯底調(diào)入蜂蜜，倒入果汁，飲用時攪拌均勻即可。

蜂蜜檸香蓮霧汁

清甜爽口的蓮霧用來榨汁也有開胃、緩解孕吐的功效。蓮霧水分豐富，有降火清熱的功效，對于上火的準媽媽來說，是不錯的水果。

食材：蓮霧7個、檸檬1/4個、蜂蜜2茶匙、涼開水適量 　　

做法： 　　

1、將蓮霧搓洗干凈，對半切開去掉籽，切成小塊備用。 　　

2、將蓮霧放入攪拌機中，擠入少許檸檬。 　　

3、倒入適量涼開水，攪打果汁。 　　

4、將果汁倒出，調(diào)入蜂蜜拌勻即可。

這三款水果茶，制作簡單，自己買回來做又干凈衛(wèi)生又沒有添加劑，還能緩解孕吐，而且孕媽媽多吃水果不僅對身體好，對胎兒也非常有好處，不過也要適可而止，不要吃過量，以免糖分攝入過多引發(fā)妊娠糖尿病。