相信大家都知道在孕早期時(shí)候準(zhǔn)媽媽們會(huì)出現(xiàn)這樣或者是那樣的孕期癥狀，其原因在于胎盤(pán)的分泌物質(zhì)給自己造成一定的影響，那么，這個(gè)時(shí)候有的朋友就會(huì)嘗試通過(guò)食用桔子來(lái)解決問(wèn)題，既然這樣，接下來(lái)我們就一起來(lái)看看孕婦吃桔子有哪些問(wèn)題需要我們了解。

孕婦能吃桔子嗎

桔子常與柑一起被統(tǒng)稱(chēng)為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是最常見(jiàn)的水果之一。多吃桔子有很到好處。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，還有提高免疫力的作用。桔子同時(shí)還有美容，提高免疫力的作用。

很多的生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，桔子不包含任何有害物質(zhì)在孕婦禁忌。所以孕婦可以吃桔子。孕婦吃桔子不僅能改善胃腸道癥狀，增加食欲，而且要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，孕婦自身和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育良好。

桔子好吃，但也不能多吃

桔子本身性溫，但因其中含有大量的糖分，過(guò)多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動(dòng)的需求又消耗不掉時(shí)，就會(huì)造成體內(nèi)熱量供過(guò)于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說(shuō)的"多吃桔子會(huì)上火"。

吃桔子過(guò)多有引起結(jié)石的危險(xiǎn)。吃完桔子后應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對(duì)口腔牙齒的傷害。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過(guò)3只，總重量在250克以?xún)?nèi)。桔子成熟上市的季節(jié)，孕婦可選擇一天吃1-2個(gè)優(yōu)質(zhì)桔子為宜。處于孕后期的孕婦，2天以上吃1個(gè)桔子為宜。

晚期孕婦要相對(duì)容易便秘，所以還是要吃好，如果你喜歡吃桔子的味道，柚子也不錯(cuò)，柚子或清火，其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分比桔子。

吃桔子的注意事項(xiàng)

1.桔子不宜與蘿卜同食。

2.飯前或空腹時(shí)不宜吃桔子。

3.服藥忌食桔子。

4.忌鮮橘皮泡茶飲。

5.有些準(zhǔn)媽媽擔(dān)心懷孕期間吃桔子過(guò)多會(huì)造成生下來(lái)的寶寶皮膚發(fā)黃，或擔(dān)心寶寶得黃疸與吃桔子有關(guān)。其實(shí)一般新生寶寶都會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)黃，這屬于正�，F(xiàn)象。而寶寶得黃疸更是與準(zhǔn)媽媽吃什么沒(méi)任何關(guān)系。所以，準(zhǔn)媽媽們可以放心大膽的吃桔子了，但要注意控制用量哦。

以上就是今天我們整理出來(lái)的孕婦吃桔子應(yīng)該要注意的相關(guān)問(wèn)題內(nèi)容，如果說(shuō)你希望自己的孕期可以過(guò)得順暢一點(diǎn)，那么，可以適當(dāng)通過(guò)吃一些桔子來(lái)緩解，但是，這并不意味著就可以吃很多的桔子。