懷孕早期的妊娠讓很多準媽媽們十分難受，食欲不振、挑食、惡心、嘔吐等情況都很可能讓孕婦的身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。在妊娠反應的影響下，很多孕婦甚至會面黃肌瘦，體重急劇下降，以至影響到胎兒的營養(yǎng)狀況。

孕婦營養(yǎng)不良對胎兒的影響

有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大概過半的孕婦會出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象，孕期營養(yǎng)不良會對孕婦和胎兒產(chǎn)生非常大的影響。

1、胎兒發(fā)育過小或者過大

胎兒吸收不到足夠的營養(yǎng)，導致胎兒發(fā)育緩慢、偏小，嚴重的還會可能引起早產(chǎn)。如果是營養(yǎng)過剩引起胎兒發(fā)育過大，不但會造成媽媽嚴重的負擔，而且發(fā)育過大還會帶來分娩風險。

2、孕婦過胖

這是由于營養(yǎng)過剩引起的，在孕婦營養(yǎng)過剩的情況下，孕婦可能會因為吃得太過營養(yǎng)而過胖，生產(chǎn)時還可能難產(chǎn)。而且給心、肺等器官帶來嚴重負擔。

3、胎兒畸形

引起胎兒畸形的因素很多，營養(yǎng)不良是其中一個。營養(yǎng)因素對胚胎生長發(fā)育的影響，主要體現(xiàn)在干擾胚胎生物合成代謝上。從小小的受精卵到分娩時重達3千克的成熟兒，胎兒成長所需的所有營養(yǎng)都要由媽媽供給。營養(yǎng)不良有可能使胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩，主要表現(xiàn)在腦，骨骼等器官的發(fā)育上，特別是孕早期，由于懷孕早期是腦細胞生長發(fā)育的第一個關鍵時期，如果這時孕婦營養(yǎng)不良，胎兒的腦部發(fā)育沒有足夠的動力來源，對孩子的影響是無法挽救的。

4、分娩風險

孕婦營養(yǎng)不良可能導致新生兒死亡率高，早產(chǎn)、難產(chǎn)等風險也高。給大人小孩造成了生命威脅。

5、孕期高血壓

這是導致孕產(chǎn)婦死亡和圍生兒死亡的重要原因之一。病因尚未明確，但一般認為與遺傳、免疫、貧血、低蛋白血癥、高脂血癥、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素缺乏、低社會經(jīng)濟狀況等因素有關。

6、孕期貧血

孕期貧血不但影響母體健康，而且也影響胎兒的生長發(fā)育以及出生后的神經(jīng)行為以及智力水平。

孕婦營養(yǎng)不良要怎么辦

1、要確定一下究竟是不是營養(yǎng)不良，這個一般是要到醫(yī)院檢查，按時產(chǎn)檢是個好習慣，需要媽媽們堅持。在每月的產(chǎn)檢中，如果體重不達標或者胎兒發(fā)育過重、過輕，醫(yī)生通常會和媽媽溝通，媽媽們在產(chǎn)檢時也可主動地多和醫(yī)生交流。如果確定是的話，需要找營養(yǎng)醫(yī)生幫你調(diào)整一些營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，比如建議適合吃什么或者不適合吃什么。如果還是不行，孕婦奶粉有一定的效果。記得前提一定要確定自己是不是營養(yǎng)不良，你的體重是不是不達標。

2、不偏食不挑食。通常我們的身體在完成各種代謝活動時，需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、各種維生素、礦物質(zhì)和必需的微量元素，還需要膳食纖維等40多種營養(yǎng)素。沒有哪一種食品具備這么多的營養(yǎng)素，所以每日膳食要吃得雜些。不偏食不挑食是基本的飲食原則。

3、非常多的媽媽們會補充葉酸或者微量元素，這里提醒下，準媽媽微量元素補充要適度準媽媽在選擇孕產(chǎn)婦專用復合維生素制劑的時候，要細心留意含量和劑量，有些營養(yǎng)素無需補充，有些還不能過多。比如vc和鈣是不能過量吃的，吃多了對寶寶有害喲。有條件的話，可以去醫(yī)院做個測試，或者咨詢下醫(yī)生。

4、建議媽媽們吃好睡好，睡眠也非常重要，晚上睡不著，白天可以補眠，怎么舒服怎么來。還有多多喝湯是很好的，注意的是湯不要太多油。

5、還有就是可能實際上孩子的懷孕時間比計算的要小一些，因為許多人懷孕的時間是預估的，和預產(chǎn)期一樣和實際懷孕時間會有一些偏差。這時不要擔心 ，安心加強營養(yǎng)就可以了。

孕婦在懷孕期間的飲食一定要多加注意。上文介紹的關于孕婦營養(yǎng)的補充，希望可以給各位準媽媽帶來幫助。孕婦吃的好，吃的健康才能保證肚子里孩子的健康成長。最后，希望每個媽媽都能生一個健康漂亮的寶寶。