現(xiàn)在很多保健品在宣傳時都會說，這個可以大補元氣，那個也可以大補元氣。元氣并不可以補。

　　元氣，又稱原氣，是人體生命活動的原動力，它的功能一是推動和調(diào)節(jié)人體的生長發(fā)育和生殖機能，二是推動和調(diào)控各臟腑、經(jīng)絡、形體、官竅的生理活動。元氣是生命之本，是生命之源，元氣充足則身體健康，元氣受損則會生病，元氣耗盡則死亡。樊正倫教授說，所謂“元氣”，來源于先天，受之于父母。這個元氣在后天要不斷補充，不補充七天就餓死了，元氣耗盡人就走了。元氣是定數(shù)，就像煤氣罐里的煤氣，有的裝得很滿，有的是半罐，有的是多半罐。元氣決定著生命的全部，也可以理解為，元氣充足免疫力就強，從而能戰(zhàn)勝疾病。

　　元氣對于生命如此重要，那怎么才能保護我們的元氣呢?中醫(yī)學認為，除了疾病以外，一些不健康的生活習慣，如縱欲過度、酗酒、飲食不規(guī)律、睡眠過晚等，都會耗傷我們的元氣。因此，為了保護元氣，我們除了積極的預防和治療疾病外，還應戒除一些不健康的生活習慣。那元氣到底能不能補呢?

　　壽命就像煤氣罐上的火門，只要把火門調(diào)整好，哪怕父母給你半罐，也能用出一個整罐的效果。但如果你平時不珍惜，24小時都“開”著，即使一個整罐，元氣也會很快耗盡。中醫(yī)講治病救不了命，元氣耗盡時天天吃人參也救不了。

　　因此，人的“元氣”不能補，只能養(yǎng)好，用好。如果元氣可補，古代的皇帝都不會死了。但也有中醫(yī)專家認為，元氣可以補。他們認為，元氣雖然是由來源于父母的先天精氣所化生，但是后天脾胃所化生的水谷精氣可以對它進行補充和培養(yǎng)，中藥人參的第一條功效就是“大補元氣”。

　　雖說兩派的意見大相徑庭，但中醫(yī)專家都認可的是，根據(jù)自身的體質(zhì)情況，合理的食用些補脾益腎的食物，如山藥、大棗、蜂蜜、扁豆、黑芝麻、核桃肉、芡實等，即使不能補充元氣，至少也有助于元氣的固存，減少元氣的耗損。