我們一年四季四個不同的季節(jié)，身體的健康狀態(tài)也是不同的。四季節(jié)氣與人體的五臟有著密切的關(guān)系，所以才會有季節(jié)性高發(fā)疾病一說。就像春季一般是心腦血管病的高發(fā)期，秋季呼吸道疾病發(fā)生的機(jī)會更高。今天就來看看春天里面補(bǔ)氣補(bǔ)血的健康飲食都有哪些。

俗話說一年之計在于春，對于疾病的預(yù)防，春季其實也是“決定性”的時段，從春天開始，就應(yīng)提前有針對性地養(yǎng)護(hù)五臟，重點在肝臟，為健康未雨綢繆。

春季養(yǎng)生重點部位之心臟

每到春季，急性心肌梗塞等心血管病患者的發(fā)病率就會出現(xiàn)一個高峰。究其原因，多變的氣候是罪魁禍?zhǔn)�。春季氣溫忽高忽低，氣壓變化大，氣候也較干燥，體內(nèi)的血液黏稠度就會增高，血液流動速度減慢，加上血管收縮時間相對延長，一些人特別是老年人因血管硬化，難以適應(yīng)環(huán)境溫度變化，容易誘發(fā)或加重心腦血管疾病。

哪些跡象表明你心臟有故障?一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、視力減退、行為異常、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降、嘴角不自主流口水、一側(cè)肢體麻木、無力或活動不靈、心慌、胸悶、胸痛、眼前黑朦、咳嗽、活動時氣急、夜間陣發(fā)性呼吸困難、下肢浮腫等癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查心血管疾病。

春季養(yǎng)生重點部位之肝臟

很多人在春天都有乏力、眼睛干澀、食欲不振、失眠多夢、易怒等不適感覺，這些癥狀正是肝臟問題的外在表現(xiàn)。按中醫(yī)理論，肝屬五行之木，春木旺，肝主事，春季呵護(hù)好肝臟能帶來一年的健康。在西醫(yī)看來，肝臟是人體重要的消化代謝器官，掌管糖分、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，而中醫(yī)則認(rèn)為肝的功能主要包括藏血和疏泄。肝氣不足會出現(xiàn)周身不適癥狀，如眼干、厭食、疲乏無力;肝氣過旺則煩躁易怒;肝氣不疏易導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量下降，白天感覺疲勞、嗜睡，即常說的“春困”。

中醫(yī)認(rèn)為，肝脾密切相連，肝屬木，脾屬土，肝木旺、脾土傷，酸味入肝，本身就偏盛的肝氣就會變本加厲，損傷脾的功能，因此肝火旺的人在春季應(yīng)該多食甜。

春季養(yǎng)生重點部位之腎臟

按照中醫(yī)的說法，春季適宜養(yǎng)肝，夏季宜養(yǎng)心、秋季宜養(yǎng)肺、冬季宜補(bǔ)腎(詳解冬季養(yǎng)生保健原則)。但有專家在臨床中發(fā)現(xiàn)，春天是腎虛者進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的好時機(jī)。腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰指的是腎的本質(zhì)而腎陽指的是腎的功能。腎陰虛主要癥狀是腰膝酸軟、五心煩熱、眩暈耳鳴、體形消瘦、失眠多夢、盜汗、咽干等。腎陽虛的表現(xiàn)為精神不振、頭暈?zāi)垦�、耳鳴耳聾、小便清長、夜間多尿等。

養(yǎng)生紅酒，源于中國皇家養(yǎng)生精粹，關(guān)注中醫(yī)組方配伍，采用紅花靈芝枸杞子等珍稀藥用植物，配置優(yōu)質(zhì)干紅葡萄酒，無糖，低酒精度，高療效，“補(bǔ)氣血，養(yǎng)五臟，通經(jīng)絡(luò)”，可以顯著提高機(jī)體免疫力，軟化心腦血管，增進(jìn)機(jī)體新陳代謝，預(yù)防老年癡呆癥發(fā)生.

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